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糖尿病是胖子专利?研究:纤瘦女小心!

2020-07-29 05:07

糖尿病人口愈来愈多,超过半数糖尿病患者有体重过重及肥胖问题,普遍认为肥胖问题更是高风险主因之一,但体型纤瘦的人也别自恃没有危险因子,研究特别指出,瘦瘦的女生也容易惹上糖尿病危机!经日本名医特别设计的深蹲,可望挽救肌力不足,预防高血糖。
顺天堂大学研究团队刊登在期刊《Journal of the Endocrine Society》的研究报告指出,身材纤瘦的人、尤其是女性,可能因为肌肉量过低、肌肉质量不佳,而容易罹患糖尿病。
肌肉不足小心高血糖
肌肉是人体负责储存葡萄糖的最大脏器,一旦肌肉量太低,无法透过肌肉吸收葡萄糖,就容易患有高血糖,并且因肌肉中脂肪蓄积,降低肌肉质量,使胰岛素作用变差,葡萄糖更难被肌肉吸收,产生高血糖的恶性轮迴,愈发严重,使糖尿病风险增加。
换言之,想预防糖尿病,也可以从增加肌肉量下手,像是很多人都在做的深蹲,就有增加肌肉量的作用,日本名医小林弘幸更设计一款「小林流深蹲」,比普通深蹲更轻鬆,却同样有加速代谢、预防糖尿病的作用。

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