主页 > U佳生活 >三多、三少、四不、一没有 防肾病 >

三多、三少、四不、一没有 防肾病

2020-06-14 10:51

肾脏疾病是国内极为严重的慢性病,不但罹患人数多,病程也长,肾友们长期得忍受各种治疗的不便与生活上的限制,罹患肾病对许多人而言,不啻是一项折磨。卫福部南投医院于(27)日办理慢性肾脏病保健讲座,由肾脏科庄宗芳主任、叶哲廷医师以及蔡秀雯营养师一起来教导民众认识肾、察觉肾脏的状况、如何照顾自己肾脏,提出了三多、三少、四不、一没有的口诀,提醒民众要好好保养肾脏,让肾功能维持稳定,迎接「肾」利人生。

三多、三少、四不、一没有 防肾病

庄宗芳主任表示,肾脏是人体重要的器官,主掌六大功能,包含调节水分、调节电解质平衡、调节酸硷平衡、移除代谢废物与排除外来化学物质、调节血压,及製造和分泌荷尔蒙。长期、慢性的肾脏功能损害,会形成慢性肾脏病。患有三高(高血糖、高血压、高血脂)、痛风、65岁以上老年人、长期服用妨害肾功能的药物(止痛药及偏方等)、抽菸,以及肥胖者容易罹患慢性肾脏病。

叶哲廷医师也表示,肾脏的保健说起来简单,但也困难,困难的部分在于许多饮食和生活型态的调整,必须有恆心毅力来维持。大致来说可以「三多、三少、四不、一没有」的口诀来保养肾脏。「三多」是多纤维、多蔬菜、多喝水(不过前提是没有水肿);「三少」是少盐、少油、少糖;「四不」是不抽菸、不憋尿、不熬夜、不吃来路不明的药物;「一没有」是没有鲔鱼肚,也就是控制体重不要过胖。如此搭配患者依照医嘱正确服药、适度运动,加上一颗积极和有生活目标的心,在医护人员的照顾下,将可让肾功能维持稳定,同时也让身体更健康。

肾脏功能较差的患者,因为体内的尿毒素代谢较差,有时会感觉体力不好,这个时候需要有适当的营养来维持体力。但是,不当的控制饮食,可能会造成体重快速流失,并且会加重肾脏的负荷。到底要如何维持良好的营养,又不要增加肾脏的退化,的确是一件很重要的课题。蔡秀雯营养师表示,由于肾脏病有不同分期,在饮食上,要注意的事项也不同,除了应要尽量避免高盐饮食之外,充足的热量以维持理想体重,并且应该避免含低生理价的蛋白质食物,例如:红豆、绿豆等食物要限制份量,并控制肉、蛋类的摄取份量,如果有水肿,除了特别限盐之外,也要控制水分摄取,若有血钾高的问题,才需要限制含钾食物的摄取,例如香蕉柳丁柑橘等食物。

当前阅读:三多、三少、四不、一没有 防肾病

上一篇:

下一篇:

热点资讯

时尚图库

猜你喜欢

历史资讯: